Kiné-Gym se pratique en petit groupe ou en séance individuelle. Chaque participant bénéficie d’une attention et d’une relation privilégiée avec le professeur qui le guide dans la découverte de son corps à travers la pratique d’exercices adaptés à ses besoins et à ses possibilités.

C’est ainsi que dans un climat de confiance et d’écoute, chacun apprend à se rapprocher de son corps tout en prenant conscience que la manière de faire compte autant que ce que l’on fait. Les mouvements font appel au senti, au rythme, à l’intelligence corporelle et surtout à la respiration, principal élément sculpteur du corps qui accompagnera de façon consciente chaque mouvement.

Des accessoires tels que balles, ballons, bâtons sont utilisés dans les mouvements d’automassage, d’étirement, de correction. Ils améliorent la qualité et l’efficacité de chaque exercice en favorisant l’éveil corporel, le relâchement des tensions, l’allongement musculaire. À la fin des cours, chacun goûte au plaisir d’un profond bien-être et repart en se sentant aligné, recentré, soulagé de ses tensions et douleurs.

Au fil des séances, tous ses mouvements s’inscrivent dans notre mémoire corporelle. Il est alors facile de les refaire chez soi pour en ressentir les bienfaits et prendre ainsi soin de son corps.